- Olahraga dan Latihan Fisik
Setiap orang beriman
mengetahui bahwa tubuhnya telah diamanahkan kepadanya untuk digunakan
dalam waktu yang singkat di kehidupan dunia ini. Dia bertanggung jawab
untuk memeliharanya sebaik mungkin. Oleh karena itu dia berhati-hati
menjaga kesehatannya. Untuk itu, dia menyediakan waktu dengan
sungguh-sungguh dalam kegiatannya sehari-hari untuk melakukan olahraga
atau latihan fisik. Olahraga dan latihan fisik membantu menguatkan
tubuh, memberikannya daya tahan, dan membuat tubuh mampu berfungsi
teratur dan sehat. Olahraga memungkinkan orang beriman untuk bekerja
lebih baik lagi untuk mendapatkan ridha Allah dan beramal saleh.
Metabolisme
(kerja tubuh) manusia tidak akan baik jika kita tidak melakukan
kegiatan. Metabolisme diciptakan untuk mendukung pergerakan. Saat ini
diketahui bahwa olahraga memiliki banyak manfaat: olahraga memperkuat
kekebalan tubuh, peredaran darah, pernapasan, dan sistem saraf. Olahraga
membuat tubuh memiliki daya tahan lebih terhadap kuman dan penyakit.
Olahraga menjamin keteraturan fungsi sistem hormon, hati dan pembuluh
darah. Olahraga memperkuat otot, sendi, dan urat otot. Olahraga
meningkatkan kondisi tubuh dan kekuatan. Olahraga membantu memelihara
keseimbangan dalam gula darah, mengurangi tingkat kolesterol “jahat”,
dan menambah tingkat kolesterol “baik”.
Alasan lain mengapa orang
beriman berusaha berolahraga dengan baik, adalah karena kesehatan fisik
adalah ciri yang disorot oleh Allah dalam Al Qur'an, untuk kita
perhatikan. Misalnya, dapat dilihat pada ayat 144 Surat al-A’raf, ketika
Allah berkata kepada Musa AS dan memilihnya untuk memimpin Bani Israil.
Kisah tersebut menceritakan tentang kekuatan fisiknya. Ayat lain
menceritakan kekuatan fisik Talut AS yang diutus untuk memimpin kaumnya:
Nabi
mereka berkata kepada mereka, "Sesungguhnya Allah telah mengangkat
Thalut menjadi rajamu." Mereka menjawab, "Bagaimana Thalut memerintah
kami, padahal kami lebih berhak mengendalikan pemerintahan daripadanya,
sedang dia pun tidak diberi kekayaan yang cukup banyak?" Nabi (mereka)
berkata, "Sesungguhnya Allah telah memilih rajamu dan menganugerahinya
ilmu yang luas dan tubuh yang perkasa." Allah memberikan pemerintahan
kepada siapa yang dikehendaki-Nya. Dan Allah Mahaluas pemberian-Nya lagi
Maha Mengetahui. (QS Al Baqarah, 2:247)
Ada alasan lain, mengapa orang
beriman harus dengan seksama memperhatikan kebutuhan olahraga: apabila
orang yang menyampaikan ajaran Al Qur'an berpenampilan fisik yang kuat
dan menarik, dia akan memiliki pengaruh terhadap orang lain. Penampilan
luar orang tersebut yang terhormat dan menarik akan memberi kesan yang
baik bagi mereka yang sedang diajaknya berbicara.
Oleh karena itu, orang beriman
harus selalu berusaha untuk memelihara tubuh yang kuat dan sehat. Mereka
tidak boleh malas, teledor, atau ceroboh dalam hal ini.
::♥ DUA PULUH EMPAT JAM DALAM KEHIDUPAN SEORANG MUSLIM MENURUT AJARAN AL QUR’AN : HARUN YAHYA ♥::
Tidak ada komentar:
Posting Komentar